.
Korang nakkan tips kurus, kami sediakan. Jom sama-sama kita capai berat badan idaman pada raya 2019 bulan Jun ini.
.
Azam Kurus 2019:
.
1. Bermula dengan niat. Ingat, “Innamal A’malu Binniyat”
.
2.Goal setting - pastikan matlamat anda spesifik! Berapa dan bila.
.
3. Know-how to do. Pastikan anda tahu cara betul.
.
4. Umumkan Azam Anda - supaya anda lebih bertenaga apabila semua orang tahu matlamat anda untuk kurus.
.
5. Positive surrounding - cari logistik anda yang mempunyai circle dan matlamat kurus yang sama
.
6. Fokus pada happiness - kalau ia tak seronok, buang cara tu dan cuba yg lain.
.
7. Allow mistakes - jangan harapkan kesempurnaan baru nak buat.
.
8. Biar realistik - jangan terlalu drastik, takut anda tidak biasa dan akhirnya berhenti di tengah jalan.
.
9. Keep it simple -tiada magik pun dalam kuruskan badan. Jangan rumitkan benda yang sepatutnya senang.
.
10. Suka Hari Kau - matlamat anda, anda punya suka. Enjoy it dan ingat selalu.
.
11. Its up to you -perjuangan anda, sama ada NAK atau TAK sahaja.
.
Baca selengkapnya https://muslim.or.id/21418-penjelasan-hadits-innamal-amalu-binniyat-1.html
.
#tipskurus #kuruscaramudah#tipskuruskevinzahri #azam
No comments:
Post a Comment